#РОДИТЬ БЕЗ БОЛИ

By ManagerSite On 08 Feb 2017 г.

Автор: Кира ЖДАНОВА
В современном родовспоможении есть ряд медикаментозных средств, благодаря которым боль уходит либо совсем, либо почти совсем. И многие женщины пользуются этими дарами цивилизации. Но так ли они безопасны на самом деле?.. (об этом мы поговорим в другой статье). 
Сегодня же речь пойдет об обезболивании, созданном самой природой, –  естественном обезболивании в родах. 
На наших занятиях в клубе будущих мам «ДЕТKIDS» этой теме уделяется почти 6 часов – настолько она важна. 
Для начала надо понять, какова природа боли в родах. Сама матка – это орган, на котором нет нервных окончаний, поэтому её сокращения не могут вызвать болезненных ощущений, боль вызывают рецепторы, находящиеся на мышцах – связках матки. Это рецепторы растяжения. Мышца растягивается и посылает в мозг сигнал об угрозе перерастяжения. Угрозе разрыва.
Мозг воспринимает это как опасность и создаёт болезненность, чтобы «предотвратить» угрозу. Если такого сигнала нет, велик риск самостоятельного повреждения мышцы, риск уменьшения насыщения кислородом. 
А учитывая, что начало родов для многих женщин – огромный стресс, то болевой синдром ещё больше увеличивается под влиянием гормонов страха. Всё это ещё больше пугает и вводит в состояние паники и волнения. Так создаётся замкнутый круг: страх – напряжение – боль – страх. Важно ещё до родов научиться понимать процесс родов, его схему, механизмы. Узнать и использовать навыки релаксации и визуализации. Научиться управлять своим телом и болью (именно этим мы и занимается на наших курсах, в том числе). Эти техники используются для снятия страха предстоящих родов, а затем применяются в родах для саморасслабления и предотвращения боли. Надо в подкорковом слое создать доминанту родов, научиться относиться к процессу, как к празднику. Ведь роды – это действительно праздник: праздник рождения нового человека, праздник рождения женщины как мамы. 
ДЫХАНИЕ
Дыхание – это жизнь. Благодаря ему матка и малыш насыщаются кислородом, ведь это очень важно, чтобы сердечко малыша не страдало (то есть не было гипоксии). И конечно, дыхание уменьшает болезненность схватки. А ещё дыхание позволяет достичь наилучшего расслабления, сменить ориентиры с боли на вдох и выдох. Существуют разные техники дыхания, и в каждый из периодов родов можно выбрать свой. А женщина сама находит то, что подходит именно ей. Самое простое дыхание – это глубокий вдох носом и глубокий выдох ртом. Важно чтобы выдох был максимально долгим и ваши губы были расслаблены. Помните, чем больше расслаблена ваша челюсть и шея, тем больше будет расслаблена шейка матки. Самое простое – это улыбаться. Улыбка сделает вас более расслабленными и расслабит шейку матки. А главное, вы сами начнёте вырабатывать эндорфины – естественные обезболивающие, которые помогают как маме, так и ребёнку. 
ДВИЖЕНИЕ 
Роды – это движение. Движения в них много. Двигается матка. Малыш опускается, делает провороты, двигается всё дальше по родовому каналу, раскрывается шейка, крестец отклоняется, таз расширяется. Всё это, конечно, микродвижения. И если мама будет в статичном положении, или того хуже – принимать неправильное положение для родового процесса, ребёнку будет очень тяжело рождаться. Позы и движения могут быть разными по ходу процесса, главное они должны быть удобными и приносить успокоение и расслабление. В партнёрских родах принять удобное положение поможет партнёр. Конечно, здесь очень важна дородовая подготовка и партнёра тоже. Простые покачивающие движения бёдрами – это может сделать любая женщина. Массаж области крестца, зоны под коленками, позвоночника, шеи. 
ВОДА
Обязательно пейте тёплую воду маленькими глотками. Особенно если у вас отошли воды. Важно поддерживать максимальный водный баланс в организме. Вода – это ещё и тёплая ванна с душем. Массирование душем позвоночника, крестца и поясницы в ванне, с температурой воды не более 36-37-ми градусов – помогут сделать схватки менее болезненными. 
В первый период родов идёт сложная слаженная работа мамы и ребёнка. Самое главное – расслабляться, дышать, двигаться и думать о малыше. 
Если вы – будущая мама, обязательно приходите к нам на курсы, в клуб будущих мам «ДЕТKIDS».
Здесь вы узнаете всё не только о естественном обезболивании, но и о многом другом, получите ответы на множество своих вопросов и научитесь рожать с удовольствием и с улыбкой на лице!
 

Комментарии (0)

    Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.